Sluneční záření a jeho působení
Sluneční záření je hlavní součástí zevního prostředí člověka a ovlivňuje přímo i nepřímo většinu živých forem na Zemi. Už v minulém století byla odhalena prospěšná vlastnost slunečního záření, a to zejména v prevenci nedostatku vitaminu D a v léčbě rachitidy. Na druhé straně již koncem 19. století dermatologové upozorňovali na možnost nepříznivých účinků při dlouhodobé expozici. Sluneční záření je energie, která je vyzařována paprsky různých vlnových délek. Přitom se rozlišuje ultrafialové záření (UV), viditelné světlo a tepelné infračervené záření (IR). UV záření se dále dělí na záření UV-A, UV-B a UV-C. Nebezpečné záření UV-C je odfiltrováno atmosférou a nedosahuje na povrch Země. V protikladu k přírodnímu slunci, které podléhá silným výkyvům, lze ozařování soláriem dávkovat přesně a individuálně.
Při umělém ozařování v soláriu probíhají tytéž procesy jako u přírodního slunění. UV lampy v soláriu emitují kombinaci záření UV-A a UV-B, která je svým složením spektra záření podobná tomu slunečnímu. Při opalování na slunci hrají nejdůležitější roli faktory jako denní doba opalování, roční období, nadmořská výška, výskyt mraků, emise, blízkost rovníku, odrážející okolní povrch (vodní hladina, písečná pláž, asfalt, sníh apod.). Můžeme říci, že opalování probíhá v nekontrolovatelném prostředí. Výhodou opalování v soláriu je možnost regulace tohoto procesu: zvolíme si intenzitu UV lamp (typ solária) a nastavíme si opalovací čas vhodný pro náš fototyp.
Intervaly mezi návštěvami solária
Food and Drug Administration (1986) doporučuje dodržovat 48hodinový interval mezi návštěvami solária. K dokončení jednoho procesu pigmentace je potřeba poskytnout pokožce určitý čas. Další opalování (nastartuje další pigmentaci) v průběhu 24 hodinodin by mohlo vyvolat nekontrolovatelné spálení kůže. Maximální pigmentace pokožky můžeme dosáhnout postupně během 8 až 10 opalování při dodržování dvou- až třídenních intervalů a opalovacích časů dle tabulky (časy se postupně prodlužují). Pak se doporučuje na cca týden opalování vynechat zcela a poté stačí 1–2 sluneční lázně týdně k udržování dosažené barvy.
Po první návštěvě solária si udělejte pauzu 48 hodin, abyste optimálně zjistili, jak Vaše pokožka reaguje na opalování v soláriu. Mezi dalšími návštěvami by měl být časový odstup minimálně 24 hodinodin. Častěji je to i zbytečné jak pro Vaši peněženku, tak pro tělo, protože opalovací proces trvá ještě až 24 hodin po opuštění solária! Ideální je slunění obden a po dosažení požadovaného odstínu stačí jednou za týden ho již pouze udržovat. Zjistěte si svůj fototyp a pak zvažte, jaké volit časové intervaly opalování.
Pigmentace a přirozená ochrana pokožky
Mírná expozice UV-B záření pomáhá vytvářet přirozenou bariéru pokožky (obranný mechanismus kůže), která chrání tělo před nadměrným UV zářením. UV-B záření stimuluje tvorbu melaninu, který jako „čepička“ obklopí jádro buňky a tím chrání její DNA (pigmentace) a zároveň působí na vytváření takzvané sluneční mozolnatosti – zesílení pokožky. Jestliže se vytvoří optimálně obě vlastní kožní ochranná opatření (pigmentace a zesílení), lze dosáhnout dvojnásobného až čtyřnásobného zvýšení ochranné kapacity pokožky. Při umělém ozařování v soláriu probíhají tytéž procesy jako u přírodního slunění. Opalování v soláriu je proto dobrou přípravou na dovolenou na slunečních plážích či horách. Pokud není tato přirozená ochrana vytvořená a nepoužíváme vhodný ochranný opalovací krém (sunscreen), může dojít ke spálení kůže a zničení DNA v buňkách pokožky. Opakované spálení způsobí buněčný rozpad těchto buněk místo jejich reprodukce.
Kontaktní čočky a ochrana očí
Neexistují žádné známé důvody, proč by se nemohly nosit kontaktní čočky během opalování v soláriu. Když jsou oči zavřené a vhodně chráněné ochrannými brýlemi, UV záření je blokováno před pronikáním do očí, popřípadě kontaktních čoček. Teplo, které vzniká při opalování, však může způsobit majitelům kontaktních čoček vysychání očí a nepříjemné pocity. Tak, jak ošetřujeme po opalování pokožku hydratujícími prostředky, tak ti z vás, kdo nosí kontaktní čočky, mohou použít oční kapky dle doporučení svého očního lékaře.
Ano, ochranné brýle (určené pro opalování v soláriu), které jsou odlišné od běžných slunečních, by měl mít každý, kdo se v soláriu opaluje
Rozdíly v opálení jednotlivých částí těla
Pihy a skvrny obsahují zvláště hodně hnědnoucích pigmentů a tmavnou proto rychleji. Kožní partie, na kterých se leží, jsou hůře prokrveny a chybějící kyslík z krevního oběhu může vést k pomalejší tvorbě pigmentu. Ani obličej se neopaluje tak dobře, protože má od přírody silnější zrohovatělou vrstvu – speciálně na ochranu proti UV záření. Na dosažení opálení „bez otlačených míst“ se proto zvláště hodí kombinovat horizontální opalování s vertikálním.
Opalování v těhotenství
Předně je dobré si ujasnit jeden zásadní fakt: UV záření ze solárního lůžka neproniká hluboko do těla. Paprsky působí výhradně ve svrchních vrstvách pokožky, kde stimulují tvorbu kožního pigmentu. Z biologického hlediska tak záření samotné nijak nezasahuje do dělohy ani přímo neohrožuje vyvíjející se miminko.
Odborníci se přesto zhodují na tom, že těhotenství přináší specifické fyziologické změny, které je potřeba při opalování – ať už na přirozeném slunci, nebo v soláriu – vzít v úvahu. Nejde o přísné zakazování, ale o vědomé nastavení pravidel tak, aby se maminka cítila v absolutním komfortu.
Praktické rady a doporučení
- Před opalováním odstraňte z pokožky make-up, parfémy a veškeré šperky. V našich provozovnách STUDIA VISAGE jsou k dispozici u obsluhy odličovací ubrousky.
- Před opalováním, případně i po opalování, je vhodné použít solární kosmetiku, která posiluje a udržuje účinky opalování a současně vhodně pečuje o pokožku a zabraňuje jejímu vysoušení a předčasnému stárnutí. Solární kosmetika je speciálně vyvíjena právě pro opalování v soláriích a nelze ji v žádném případě nahradit kosmetikou pro opalování na slunci. Její účinek je opačný než u krémů s ochranným faktorem.
💧 Před návštěvou solária – nezapomínejte na pitný režim
Tělo musí být hydratované ještě předtím, než proces opalování začne.
🥤 Během návštěvy
Krátký interval: Samotné opalování trvá obvykle jen několik minut. Přímo v kabině pít nemusíte, ale je dobré mít láhev s vodou připravenou a napít se těsně před vstupem do stroje a hned po odchodu z něj.
🌊 Po návštěvě solária
Okamžité doplnění: Ihned po skončení procedury vypijte větší sklenici vody (cca 0,3–0,5 l) k doplnění tekutin, které jste vypotili.
Zvýšený příjem po zbytek dne: Po návštěvě solária zvyšte svůj běžný denní příjem tekutin o 0,5 až 1 litr čisté vody. Hydratovaná kůže lépe regeneruje, proces pigmentace v ní probíhá přirozeněji a opálení získá zdravější odstín a delší výdrž.
- Na lehací desku si lehejte opatrně a bez šperků. Ležte na zádech a během opalování se neotáčejte. Při ležení mohou v místech tlaku, například v okolí lopatek a na hýždích, vznikat otlaky a světlejší místa. Pro rovnoměrnější opálení je proto vhodné kombinovat horizontální a vertikální solárium. Vznik světlejších míst lze omezit také občasným mírným a krátkým nadzvednutím jednotlivých tělových partií.
- Při opalování v soláriu je nutné chránit si oči pomocí speciálních ochranných brýlí, které si v našem STUDIU VISAGE můžete zdarma zapůjčit nebo zakoupit u obsluhy. Zavřená víčka Vaše oči dostatečně neochrání a může dojít k poškození sítnice oka.
- Délka opalování, vhodný typ solária a počet návštěv závisí na fototypu vaší pleti (viz Průvodce opalováním – Určete svůj typ pleti). Dodržujte, prosím, doporučení zkušeného, odborně proškoleného personálu.
- Neopalujte se ve stejný den v soláriu i na slunci. Dodržujte min. 24 hodinodinový odstup mezi sluněním.
- Před návštěvou solária nikdy nekonzumujte alkoholické nápoje; vyhněte se tak nebezpečí zkolabování. V případě nevolnosti ukončete opalování tlačítkem STOP, opusťte kabinu a informujte personál.
- Pokud užíváte léky, před opalováním si přečtěte příbalový leták nebo se poraďte s lékařem.
- Pokud Vaše pokožka po návštěvě solária negativně reaguje (zarudnutí, svědění, pálení), informujte o tom personál provozovny. S další návštěvou počkejte do odeznění obtíží, případně po poradě s personálem v provozovně dobu opalování zkraťte, neprodlužujte ji.
- Nepřehánějte opalování, opalujte se s rozumem. Tak zní nejdůležitější pravidlo. Raději přijďte víckrát na kratší dobu. Absolvujte maximálně jednu sluneční lázeň denně. Maximálně deset slunečních lázní během dvou až tří týdnů. V následné době pak stačí jedna až dvě sluneční lázně za týden, aby se udrželo dosažené hnědé zbarvení. Držte se doporučených dob opalování pro daný typ kůže. Za přiměřené se považuje 50 ozařování za rok.
- Solárium není vhodné pro lidi s těmito příznaky:
- Vaše pleť vykazuje více než 50 pigmentových skvrn (mateřská znaménka).
- Vaše pleť má sklon k tvoření pih nebo skvrn při opalování.
- Pokud jste často měli sluneční úpal v dětství.
- Pokud jste prošli rakovinovým onemocněním kůže.
- Pokud jste fototyp I.
- Pokud jste nedovršili věk 15 let.
Dbejte, prosím, našich rad a doporučení, která jsou pouze ve Vašem zájmu. Jistě jste si všimli, že se Vás snažíme informovat dostatečně, srozumitelně a přesně. Chceme, abyste si během pobytu u nás odpočinuli a vyzkoušeli blahodárné a příjemné účinky našeho solária.